认识是控制焦躁的前提

长沙鹤朗心理咨询 | 关注:2020-06-13 | 阅读:

  朋友张红是一个比较强势的女人,和老公一起经营着一家一店,家里有两个孩子,生活的非常幸福。

  因为张红是一个对时间,对工作的格外认真的人,因此平日里无论是家里或者店里的事,只要出现问题,张红就会坐立难安,一定要把事情解决她才会心理好受一些。

  可是,到了去年张红告诉我,她和老公现在合不来了,可能要准备离婚了。

  作为张红的好朋友,我专门请她老公吃了顿饭,想要了解一下原因看看能不能去挽回这段来之不易的婚姻。

  “不用在劝了,我跟她这么多年的感情了,我也不想发展到如今的地步,可她现在已经不是那个当年的她了,无论我和孩子多么努力的去满足她的要求,她怎么也不会满意”。

  “举个简单的事情,就因为我工作忙出门的时候忘记倒垃圾了,结果她把我骂了整整一个晚上,第二天早上直接把垃圾倒到客厅了,孩子早上都恶心的没吃下早饭,这种生活,我还怎么去拯救”。

  我没有再继续往下劝了,我知道张红是一个怎么样的人,只是这段婚姻太可惜了。

  关于焦躁,实际上我们对于这种情绪产生了太多的误解。

  其实天底下本没有什么情绪是魔鬼,所有的情绪本质上都是守护我们的天使,通过情绪的改变实际上可以让我们避免许多生活中发生的陷阱,焦躁也同样如此。

  但是,情绪的运用是有方法和技巧的,当这种情绪逐渐失控之时,就会产生诸多像张红这样的问题,明明是一件小小的事情,终却会失控发展到丢掉工作,丢掉家庭的地步。

  而在这些不好的情况发生或者将要发生之前,我们首先要做的是真正认识我们自己。


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