为什么工作中我如此焦虑?

长沙鹤朗心理咨询 | 关注:2020-06-13 | 阅读:

  焦躁症不同于我们平时所谈论的那些疾病,焦躁症,是一种欲望被压制的神经衰弱的症状,而这种症状的人往往都是一些比较认真的人。

  所以,我们并不用对此过于担心,但也不能任由性子发展。

  患有焦躁症的人大多数都会有这种感受,即仿佛与身边人的交流沟通等小事情上总是会出现各种各样的问题。

  小志工作于一家知名企业,任职小组组长,平日里会经常会用空闲时间关心下属、指导下属,可不知为何,每一次都惹的小志一肚子气。

  “XXX的,看见他做的那么差,我就很生气,一着急骂了他两句,我只是想教他做好工作,帮他成长呀”!小志忿忿不平的说。

  可组员仿佛并不领情,每次被小志指导的员工总是会想各种办法溜之大吉,甚至见到小志都会选择避开。小志看把这些行为都看在眼里,心里默念着“唉,没上进心,他已经完了完了”。

  直到有一天,小志的领导把小志叫进了办公室。

  “你知道我今天叫你来使什么事情吗?你的组员可把问题都反应到我这里了”领导严肃的说。

  小志一脸无辜,完全不知道发生了什么。

  “有人说你体罚他?”领导问。

  “哪里有什么体罚,只是他没做好的时候,我稍微说了他几句,告诉他应该怎么做怎么做,他做的实在是他太差劲了”。

  每每想起有人向领导打小报告说他体罚员工,小志就整宿整宿的睡不着。

  他想不明白他明明是好心,怎么就变成了组员嘴里的“教训员工”。

  他怕如果那个打小报告的人在继续下去的话,他可能会为此丢掉工作。

  “虽然经常沟通的时候因为着急会跟他们吵两句,但还是为了工作么”

  小志常常自言自语道。

  后来,在一次公司内部小组长评比改选中,小志被末位淘汰掉,又过了一阵子,小志决定辞职,因为公司已经没人和他交流了。

  焦躁症,归根到底是一种情绪的问题,可在我们这个整日与人交际的社会中,如果不能合理掌控自己的情绪,那么将会带来许多严重的危害。

  就像小志一样明明是好心,却因为着急、焦躁反而耽误了自己的工作。

  如果出现以下几点情况的话,那你可就得好好正视这个问题了:

  1、感到心慌,每天生活在各种不确定之中,并且感到痛苦,想改变这种情况,却无力改变。

  2、睡眠问题严重,入睡困难且睡眠比较浅,容易惊醒。

  3、常常感觉到一种莫名的恐惧,明明不会发生的事情却总是在脑子里乱想,过度紧张。

  4、消化系统不好,因为肠胃对于心理压力是非常敏感的,一旦出现焦躁的症状,肠胃可能就会出现各种各样的反应,比如绞痛、腹泻、便秘等。

  5、会经常在大脑中想象一些不好的事情。

  以上这几点问题实际上只于患者的个人生活密切相关而已。

  小志就是一个典型的例子,因为领导的一句话,反而影响到了他原本的生活,实际上焦躁症更多的是影响患者与其周围人的关系。

  患者将这种不好的情绪传递给了周围人,周围人又反过来加剧了患者的这种焦躁的情绪。

  其实像小志这样的患有焦躁症的人其实还有很多很多,存在于各行各业之中。

  他们大多数自己都不清楚自己患上了焦躁症,可是这种症状的行为却大大的影响了他们的日常生活和工作,而且基本上都是负面影响。


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