如何改善抑郁人格?

长沙鹤朗心理咨询 | 关注:2020-06-13 | 阅读:

  他们可能会说:我爱你,这和你无关。是的,他们爱他们爱你的方式,胜过爱你。因为他们觉得只有为你付出全部,才是他们应该的做的。他们对待身边的人都一样,希望他们都开心,有的时候他们也嫉妒那些可以得到很多东西的人,但是他们把嫉妒转换成自己道德比其他人更高一个层面的角度吸收了。

  他们看似十分的温馨,但是他们的具有非常隐蔽的攻击性,一个忧郁的眼神,沉思无语,让周围的人深陷内疚,是的他们深喑此道,可以通过给别人传递负罪感进行攻击。同时,他们也在不停的自我惩罚,总是觉得自己做的不好,很少放过自己。

  这样焦虑的自我惩罚也是来自于没有发展自我而造成的,由于他们没有发展完善的人格,具有自我性格的缺失,时刻以他人为中心,自我的需要得不到满足,然而这并不代表他们不需要,所以这种矛盾成为焦虑的中点,就算他们通过道德的优越感转化,然后这注定是一种扬汤止沸,久积的哀怨,就慢慢的沉淀为对自己的否认,抑郁的倾向浮出水面。

  意识到这一性格的产生机理,我们知道,要想改善自己的性格,就要敢于做自己,敢于发展自我,要勇于满足自我的需要,要敢于对外界说“不”。人和人的关系是建立在相对独立的两个完整的人身上的,任何一方都不应该成为一种附属,每个人都有必要发展自我,通过发展自我从而得到外界的认可,从而建立正常健康的关系,而不是通过取悦他人,通过时刻为他人着想,甚至时刻放弃自我的利益和实现去实现他人的利益从而得到他人的认可,这是一种迷失的错位,是由于年幼时我们没有机会发展自我的而中的毒。

  我们要清醒的知道,一个人喜欢我们不是因为我们为他做了什么,而是我们是真的可爱值得他喜欢,如果想要值得别人喜爱,那就要做一个具有个人魅力的独立而又完整的人,所以从现在开始,我们时刻要问自己,这是我想要的嘛?还是我为了他们想要,牺牲了自己我那?学会拒绝,学会发展自我,你会发现其实大家并没有真的因此而不喜欢你,甚至有的人会更加喜欢你,当然有的人会从你的身边溜走,因为他一直发现你有这样的问题,在利用你,他们并不是真的你所需要的朋友,这时你立刻就会觉得这状态真好。


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