你的焦虑和紧张,其实都源于潜意识

你的焦虑和紧张,其实都源于潜意识

潜意识是你的生命预言书 你心里想什么,你就会在外界环境中经历到什么。你的生活有两个方面,它是客观的又是主观的,是可视的又是隐形的,是思想的集合又是思想在外在环境中的...

如何做出正确的自我评价

如何做出正确的自我评价

人对自己的评价是怎么完成的呢? 人都是通过环境反馈,来完成自我评价的。环境反馈包括:他人言论,测评,资料,数据等。 你很重,你胖吗?一开始你觉得自己胖。但当所有的资...

“我不够好”,是一种瘾

“我不够好”,是一种瘾

人总觉得,是现实条件真的不够好,所以才对自己评价为我不够好,这是对自己的客观评价。但实际上,评价这个东西怎么可能有客观。人如果想体验到自己不够好,他有很多方法可以...

如何缓解压力

如何缓解压力

一般情况下,压力会让我们的心率加快,血管收缩,而这也是慢性压力与心血管疾病有关的原因之一。 但是,在上面这项研究中,当参与者认为身体对于压力的反应有利时,他们的血管...

认识是控制焦躁的前提

认识是控制焦躁的前提

朋友张红是一个比较强势的女人,和老公一起经营着一家一店,家里有两个孩子,生活的非常幸福。 因为张红是一个对时间,对工作的格外认真的人,因此平日里无论是家里或者店里的...

为什么工作中我如此焦虑?

为什么工作中我如此焦虑?

焦躁症不同于我们平时所谈论的那些疾病,焦躁症,是一种欲望被压制的神经衰弱的症状,而这种症状的人往往都是一些比较认真的人。 所以,我们并不用对此过于担心,但也不能任由...

办公室里的心理抑郁如何解决

办公室里的心理抑郁如何解决

日复一日地重复着或单调乏味、或压力紧逼的办公室工作,让很多职场人出现了精神抑郁、焦躁等心理问题。当出现抑郁、焦虑等不良情绪时,为防转化为抑郁症、焦虑症等严重心理问...

抑郁情绪的自我调节

抑郁情绪的自我调节

抑郁症患者经常会问同样的一个问题:抑郁症在药物治疗的同时,是否有自我调节的方法?答案:是。 那么抑郁症自我调节的方式有什么呢? 第一.在你心情真的很烦闷、痛苦的时候...

倾听自己的心声

倾听自己的心声

婚姻需要两个人互相为另一个人去改变、去迁就。 勉强接受不愿接受的事实很痛苦,化解痛苦需要很大的勇气。世界上,没有一种正常的关系能够容忍不忠诚,更不用说夫妻这种极其亲...

平淡婚姻其实就是一种幸福

平淡婚姻其实就是一种幸福

近看了一部韩剧,虽然很长很罗嗦,但我还是看完了,老公晚上无聊也会看上几集。故事当中的男女主角冲破种种的阻碍,终才结合在一起。男主人公很帅又很有钱,重要的是超级有情...

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