社交恐惧症

社交恐惧症

过度脸红小心有心魔 遇到帅哥、美女时,你的脸会不会突然变得像个红苹果?生活中许多人都有脸红的毛病,无论是和陌生人讲话还是在大会上发言,都会感到特别紧张,表现得脸红心...

强迫症的有关治疗思路

强迫症的有关治疗思路

强迫,你不接纳而去压制它,就成为一种症状,如果真正接纳了,也就算不上是一种病了。所出以接纳本身就具有疗效,问题是要做到完全充分地接纳,难度太大了,面对荒抑唐透顶的...

如何提高睡眠质量

如何提高睡眠质量

1. 足部保暖:研究结果表明,双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差,建议,穿着厚袜子睡觉。 2.不开窗:引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室...

经常性失眠怎么办?教你怎样提高睡眠质量!

经常性失眠怎么办?教你怎样提高睡眠质量!

如果是早期的轻度失眠,经过自我调理的办法就常可得益,具体归纳如下: (1)平常而自然的心态。 出现失眠不必过分担心,越是紧张,越是强行入睡,结果适得其反。有些人对连续多...

焦虑形成的几个重要阶段

焦虑形成的几个重要阶段

在心理咨询临床工作中,咨询师若了解如何从主观上区分不同的焦虑状态,及焦虑形成阶段,将比仅仅把焦虑看作一种单纯的、无差别的现象,或者主观把自己对焦虑的理解投射到对来...

害怕是强迫症的动力中心

害怕是强迫症的动力中心

在强迫症当中,不管是当事人的行为还是思维无不透露出害怕二字,他反复检查门窗是否关好,是因为他害怕丢东西;他反复检查水龙头是否关严, 是因为他害怕浪费水,尽而害怕受到...

怎样减少焦虑和害怕

怎样减少焦虑和害怕

坏的后果是什么?当这个后果出现时,我能面对它吗?我能承担它带来的责任吗?这是我们在焦虑时要问自己的几个重要的问题。 卡耐基在他的书中提到一个石油商人的故事: 我是石...

如何改善抑郁人格?

如何改善抑郁人格?

他们可能会说:我爱你,这和你无关。是的,他们爱他们爱你的方式,胜过爱你。因为他们觉得只有为你付出全部,才是他们应该的做的。他们对待身边的人都一样,希望他们都开心,...

产生抑郁人格的原因

产生抑郁人格的原因

具有忧郁性格特质的人多数都和自己的母亲有很大的关系,一般情况下,母亲的两种行为可能造就这样的性格特质: 1、过分的溺爱,由于这样那样的原因(多数是父母的认知不成熟)...

抑郁人格特点

抑郁人格特点

害怕做自己,抑郁人格特征 具有以下品质的你,很有可能是属于这个人格特征:依赖、附属,害怕变成独立的自我,心甘情愿把自己交出去,任凭别人摆布,质疑自己的处世能力,没有...

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